Une semaine plus légère pour permettre à votre corps de récupérer avant d’attaquer les semaines plus intenses qui arrivent.

Utilisez vos zones de fréquence cardiaque (zone 1 à 5) pour optimiser votre entraînement et améliorer endurance, vitesse et puissance.

Nous voilà déjà dans la deuxième semaine de préparation pour le Marseille Outdoor Experiences.

Hello à tous les coureurs du MOE ! 🏃‍♂️ C'est parti pour la 1ère semaine d'entraînement : endurance et côtes pour bien débuter ! 💪